Навыки - это автоматические действия, которые формируются регулярным повторением. Они могут быть полезными, но также могут быть и вредными. Важно быть внимательным к тому, что мы делаем регулярно, чтобы управлять своей жизнью. Следует отслеживать, какие навыки мы тренируем каждый день и стараться развивать полезные навыки.